Приход весны у многих женщин вызывает настоящую панику. Как привести свою фигуру в порядок. Как избавиться от лишних килограммов, чтобы влезть в любимые джинсы, которые не сходятся на талии. «Ужас! Весна пришла, а я совсем не готова ее встретить». И начинаются истерические поиски быстрого метода похудения. Женщина в таком состоянии готова на любые жертвы, лишь бы получить ожидаемый результат.
Изнурение голодом – это привыкли считать настоящей диетой, когда отказываешь себе во всем, что только является съедобным. Но посмотрите на результат — несколько килограммов уйдет, но взамен можно получить букет диагнозов. Проблемы с гемоглобином, желудочно-кишечным трактом, давлением и другие болезни могут настигнуть таких экспериментаторов.
Однако существуют еще некоторые диеты, которые обещают быстрый результат без особых мучений, и не так плохо отражаются на нашем здоровье.
Итак, давайте сделаем небольшой обзор диет для срочного похудения.
Суповые диеты основываются на ежедневном употреблении в пищу овощных супов, параллельно можно есть фрукты, овощи, мясо, рыбу. Если следовать всем рекомендациям, то за неделю можно потерять до девяти килограммов. В этом варианте изнурять себя голодом не придется, однако от многого нужно будет отказаться и ограничивать себя от всяческих лишних приемов пищи. И супчик за неделю может надоесть. Хотя кто знает, может вам понравится, и вы включите его в свой рацион. Главное после диеты не спешите наедаться, лучше держать себя в руках, и по привычке кушать понемногу. Суповые диеты действительно являются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами.
Гречневая диета подразумевает питание на протяжении недели гречневой кашей и кефиром. Полный отказ от соли и сахара. Очень жесткая и экстремальная диета. Однако, за счет питательных свойств гречки, чувство голода не преследует человека. Во время диеты происходит очищение организма и теряется около 10 килограммов за семь дней. Очевидно, гречка может настолько надоесть за это время, что вы не сможете ее есть еще долго. Но, как говорят: «красота требует жертв». Главное, чтобы эти жертвы не были очень плачевными. Не стоит увлекаться такой диетой часто во избежание проблем со здоровьем.
Японская диета является также быстрым, но не скажу что легким способом похудения. Здесь в рамках тринадцати дней нужно держать себя в руках, отказавшись от многих удовольствий. Главным компонентом диетического рациона является салат из капусты, приправленный растительным маслом. Голодать не придется, хотя обязательно захочется чего-нибудь запрещенного. Соль и сахар нужно будет отложить на тринадцать дней. Держите себя на расстоянии от вкусностей, и тогда все получится.
Кремлевская диета отличный вариант для тех, кто не представляет свою жизнь без мяса. Здесь можно кушать без ограничений. Но обязательно отказаться от сахара, сладостей, мучного и картофеля. Многим женщинам такой вариант очень даже подходит. Ведь для некоторых мясо дороже сладостей.
Помните, практически каждая диета имеет противопоказания, поэтому учитывайте все свои проблемы со здоровьем, по возможности проконсультируйтесь с врачом, и только после этого занимайтесь похудением. Еще одно замечание! К таким видам диет прибегайте только в крайнем случае и очень редко, иначе рискуете заработать другие проблемы, серьезней лишнего веса!
Все эти диеты – явление временное. Поэтому, не забывайте, дорогие женщины, что вести здоровый образ жизни важно постоянно, не только весной и летом. Питаться тоже нужно в меру, не переедая и не увлекаясь сладостями и пирожками. Не губите свой организм вредной пищей, ешьте овощи, фрукты, пейте чаще очищенную воду, и занимайтесь спортом! В таком случае вы сохраните свое здоровье и фигуру!
