Многие, даже стройные женщины, впадают в панику при слове «целлюлит». Когда-то раньше женщины не задумывались даже о таком явлении, а сейчас про эффект «апельсиновой корки» не знает только ленивый. Правда, не все понимают, что это такое.
Так что же такое целлюлит?
Целлюлит- это состояние кожи, характерное для женщин. Развивается это явление обычно в возрасте от 20 до 25 лет.
Кожа бедер, ягодиц, живота становится неровной, на ней появляются впадинки, которые с возрастом становятся все более заметны.
Можно провести простой тест: сожмите двумя руками кожу бедра или живота — если от этого ваша кожа стала похожа на апельсин, то у вас есть это заболевание.
Целлюлит — это не просто косметический недостаток, это особенность жировой подкожной клетчатки, при которой жировые клетки неравномерно увеличиваются в размерах. Спровоцировать такое явление могут нарушения микроцеркуляции крови, хотя точно причины этого явления до конца не изучены.
С гормональной перестройкой в организме так же связывают появление целлюлита- многие женщины впервые сталкиваются с его проявлением во время беременности и после родов. Возможна и генетическая предрасположенность к этому явлению.
Что еще может способствовать появлению целлюлита?
1)неправильное, несбалансированное питание
2) стресс
3) малоподвижный образ жизни
4) вредные привычки
5) лишний вес
Как же избавиться от неприятной «апельсиновой корки?»
Пересмотрите свой рацион питания в пользу здоровой пищи — в ней должно быть как можно больше овощей, фруктов, грубой клетчатки, оливкового масла и морепродуктов. Полезно употреблять в пищу темные каши: гречневую, из дикого риса, ячневую и овсяную. Обязательно выпивайте не меньше 1,5 – 2 литров жидкости. В качестве питья используйте простую воду, овощные соки и несладкий зеленый чай. Газированные напитки полностью исключите.
Сведите к минимуму употребление вредных жареных, копченых, излишне жирных и консервированных продуктов. Желательно заняться фитнесом. Вам помогут бег, плавание, езда на велосипеде. Некоторым в борьбе с целлюлитом подойдет контрастный душ или баня. Так же полезен массаж или самомассаж. При массаже хорошо использовать специальный крем от целлюлита. Его можно так же применять сразу после душа или ванны, втирая энергичными массажными движениями в проблемные зоны.
Если у вас есть проблема лишнего веса, вам необходимо подобрать правильную диету для похудания. С лишним весом сложнее бороться с этим явлением и потребуется больше усилий. Можно обратиться в салоны красоты — вам могут предложить обертывания. Обертывания — это нанесение на проблемные участки специальных веществ, улучшающих микроциркуляцию крови. Существует так же аппаратное лечение целлюлита.
Если у вас обширный целлюлит и вам не помогли простые домашние рецепты- обратитесь к специалистам, которые подберут вам необходимые процедуры и дадут советы по здоровому образу жизни. И помните: только лечение целлюлита комплексно, ежедневно, даст свои результаты. Целлюлит не уйдет за 4- 5 сеансов массажа или других процедур, это длительный процесс, требующий упорства и терпения. Однако результат того стоит — ваша красивая, ровная кожа и подтянутая фигура 
.
